Yoga & Pilates - achtsame Bewegung für Frauen in Luzern
Yoga, Pilates und Body Restore– abgestimmt auf deinen Körper und dein Tempo. In einem geschützten Raum, der dir gehört.
Yoga & Pilates für Frauen in kleinen Gruppen
in Luzern & Kriens.
Bei TARA Balance geht es um mehr als Bewegung - es geht um dich. Unsere Kurse verbinden Yoga, Pilates und Deep Work um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du findest bei uns einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst. Alle unsere Yoga, Pilates und Deep Work Kurse finden vor Ort in Luzern und Kriens statt und bieten dir einen Moment Auszeit für dich.
Drei Wege zur Balance – finde deinen.
Ladies Yoga Flow
Sanfte, fliessende Vinyasa-Sequenzen für Körper und Geist. Wir führen dich durch achtsame Bewegung – egal ob Anfängerin oder Erfahrene.
- ✓Vinyasa: dein Atem führt die Bewegung
- ✓Flexibilität, Kraft & innere Ruhe
- ✓60 Min · in Luzern
Ladies Mindful Pilates
Pilates bei TARA Balance stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung und Stabilität und bringt Kraft aus der Tiefe.
- ✓Core-Stabilität & Körperkontrolle
- ✓Rückenstärkung & Haltung
- ✓60 Min · in Luzern
Ladies Body Restore
Los lassen & auftanken. Body Restore ist deine Auszeit vom Alltag.
- ✓sanft bewegen, bewusst atmen
- ✓Stressabbau & Nervensystem stärkern
- ✓60 Min · in Luzern
Mehr als Yoga & Pilates –
deine Zeit für dich.
Egal, ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung hast: Bei TARA Balance darfst du so sein, wie du bist, und deine Praxis an deine Bedürfnisse anpassen. Unsere Kurse in Luzern & Kriens bieten dir eine wohlverdiente Auszeit vom hektischen Alltag.
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Stress abbauen und neue Energie tankenNimm dir deinen Moment für dich. Lass los, finde deine Entspannung und tanke deine deine Batterien neu auf.
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Selbstbewusstsein entwickelnBei uns kannst du dein Körpergefühl stärker und dein Selbstvertrauen entwickeln.
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Nachhaltige BalanceIntegriere deine erlangte Balance und Leichtigkeit mehr und mehr im Alltag
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Echte CommunityAnfängerinnen bis Fortgeschrittene – TARA steht für miteinander, wir sind eine Community die dich trägt.
Deine nächsten Yoga & Pilates Kurse
Was unsere Community zum Yoga & Pilates sagt
Über 100 Frauen haben bereits mit uns zu mehr Balance gefunden. Hier sind ihre Stimmen.
«Carmen macht Yoga mit Leidenschaft. Sie geht auf die Bedürfnisse ein und fördert den Fortschritt. Ich freue mich immer auf die nächste Stunde!»
«Pilates with Salie – incredible energy, clear instructions and personalized adjustments. Highly recommend!»
«Deep Work hat mein Verhältnis zu meinem Körper verändert. Nach der ersten Stunde wollte ich nie mehr aufhören.»
Fragen zu Yoga & Pilates bei TARA Balance
TARA Balance ist ein ganzheitliches Yoga- und Pilatesangebot für Frauen in Luzern und Kriens.
TARA Balance ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Gesundheitsangebot für Frauen in Luzern und Kriens. Das Angebot verbindet Yoga, Pilates und Yogatherapie zur Förderung von Balance, Kraft und innerer Stabilität.
TARA Balance bietet Yoga, Pilates und Yogatherapie. Alle Formate sind auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und unterstützen körperliche Stärke, Beweglichkeit und mentale Gesundheit.
TARA Balance richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Die Angebote eignen sich sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Teilnehmerinnen, die Körperbewusstsein, Regeneration und mentale Ausgeglichenheit stärken möchten.
TARA Balance verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit werden bewusst kombiniert, ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Gesundheit und individueller Begleitung.
Ja. Besonders Yogatherapie bei TARA Balance eignet sich bei körperlichen oder stressbedingten Beschwerden. Die Einheiten sind individuell angepasst und achtsam begleitet.
TARA Balance fördert innere Ruhe, Stressabbau und Selbstwahrnehmung. Durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung wird das Nervensystem reguliert und mentale Klarheit gestärkt.
Yoga & Pilates Workshops —
Körperwissen, Zyklus, Core & Nervensystem
folgen 2026
Yoge & Pilates bei TARA. Fühle den Unterschied.
Sichere dir dein erstes Probetraining bei TARA – ob Yoga, Pilates oder Deep Work. Komm einfach vorbei.
Matte vorhanden · Alle Levels · Nur für Frauen · Luzern & Kriens