Für Einsteigerinnen
Grundlagen des Boxens
Haltung, Technik, Schläge, Bewegung — wir zeigen dir alles von Grund auf. Schritt für Schritt, ohne Druck. Boxerfahrung ist keine Voraussetzung.
Probetraining buchen →Fitness Boxing in einem geschützten Raum, der nur dir gehört. Von Frauen für Frauen. Kein Vergleich. Kein Druck. Nur deine Kraft – und eine Community, die dich trägt.
Suchst du nach einem Boxtraining nur für Frauen, das mehr ist als nur Sport? Einen Raum in Luzern & Kriens, in dem du dich auspowern, wachsen, lachen und über dich hinauswachsen kannst – umgeben von Frauen, die dasselbe Ziel haben? Dann ist TARA Boxing genau das richtige für dich. Bei uns trainieren Frauen unter sich - in einem sicheren, unterstützenden und motivierenden Umfeld, das Körpergefühl, Selbstvertrauen und innere Stärke in den Mittelpunkt stellt.
Fitness Boxing ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings. Bei TARA Boxing wird es zum Erlebnis, das Körper und Geist gleichzeitig stärkt – in einem Raum nur für Frauen.
Ob du zum ersten Mal Boxing-Handschuhe anziehst oder schon Erfahrung mitbringst — bei TARA Boxing bist du genau richtig. Unser Training passt sich an dich an, nicht umgekehrt. Individuelle Begleitung, klare Technik und ein Raum, in dem du wachsen darfst. Alles in deinem Tempo.
Ich hatte noch nie geboxt. Nach der ersten Stunde wollte ich nie mehr aufhören. Salie erklärt alles so klar und geduldig — man fühlt sich sofort sicher.
Haltung, Technik, Schläge, Bewegung — wir zeigen dir alles von Grund auf. Schritt für Schritt, ohne Druck. Boxerfahrung ist keine Voraussetzung.
Probetraining buchen →Bereits boxerfahren? Dann vertiefen wir deine Technik und feilen an Präzision, Kraft und Kombinationen. Mehr Komplexität, mehr Herausforderung — individuell begleitet.
Probetraining buchen →Unsere Trainerinnen begleiten jede Teilnehmerin persönlich.Unser Training in Kleingruppen garantieren echte Aufmerksamkeit — egal auf welchem Level du bist.
Stundenplan ansehen →Über 100 Frauen haben bereits mit uns bei TARA trainiert. Hier sind ihre Stimmen.
«Boxing at its best – fun, non-judgmental! Jedes Mal komme ich mit einem Lächeln und voller Adrenalin wieder raus.»
«Sehr angenehmes Training! Fordert und man lernt viel. Die Trainerinnen sind alle unterstützend. Herzlichst empfohlen!»
«Ich hatte keine Vorkenntnisse – nach der ersten Stunde wollte ich nie mehr aufhören. Salie ist einfach fantastisch.»
TARA Boxing ist ein funktionelles Boxtraining für Frauen in Luzern und Kriens.
Das Training stärkt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen und unterstützt gleichzeitig Stressabbau und mentale Stärke. TARA Boxing ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet und findet vor Ort oder online statt.
TARA Boxing ist für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Ob Anfängerin oder sportlich erfahren – das Training unterstützt dich dabei, Kraft, Ausdauer, Selbstvertrauen und mentale Stärke aufzubauen. Im Fokus stehen dein persönliches Tempo, deine Ziele und dein Wohlbefinden.
TARA Boxing verbindet funktionelles Boxtraining mit einem sicheren, wertschätzenden Raum speziell für Frauen.Hier geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um Stärkung, Achtsamkeit und Empowerment – körperlich wie mental. Das Training ist individuell begleitet und ganzheitlich ausgerichtet.
Ein Probetraining bei TARA Boxing in Luzern oder Kriens kannst du unkompliziert über die Webseite oder per direkter Kontaktaufnahme buchen. Nach deiner Anfrage erhältst du alle Informationen zu Terminen, Ablauf und Vorbereitung.
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken genügen. Boxhandschuhe können bei Bedarf gestellt werden. Du brauchst keine Vorkenntnisse – du kommst so, wie du bist.
Die Anmeldung bei TARA Boxing ist einfach und transparent. Nach deinem Probetraining wählst du das passende Trainingsmodell, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Verfügbarkeit. Es gibt flexible Mitgliedschaften, ohne unnötige Verpflichtungen.
Das Training beginnt mit einem gezielten Warm-up, gefolgt von Boxtechnik, Kraft- und Ausdauerübungen. Abgeschlossen wird die Einheit mit einem Cool-down und Stretching. Jede Trainingseinheit ist klar strukturiert, abwechslungsreich und auf Frauenkörper abgestimmt – vor Ort oder online.
Ja. Boxtraining bei TARA Boxing hilft effektiv beim Stressabbau. Die Kombination aus Bewegung, Fokus und bewusster Anspannung fördert emotionale Regulation und innere Ruhe.
Dein erstes Training ist kostenlos und unverbindlich. Komm einfach vorbei – Sportkleidung genügt.
Keine Vorkenntnisse nötig · Handschuhe inklusive · Alle Levels willkommen