✦ TARA Workshops 2026
Workshops für Frauen mit Wissen, Tiefe und echter Relevanz.
Deine Workshops bei TARA — von Zyklus und Stressregulation über Beckenboden und Ernährung bis hin zu Boxing auf jedem Level. Wissen, das wirklich zählt.
TARA Balance · 2026
Dein Körper. Dein Rhythmus.
Körperwissen, das Frauen stärkt — von innen. Beckenboden, Nervensystem, Zyklus und Core.
mit gjenita
Fundament Frau
Dein Beckenboden verstehen & trainieren
Vertiefender Workshop über den weiblichen Beckenboden mit praktischen Übungen und Körperwissen. Anatomie, Funktion und gezieltes Training — für mehr Kontrolle, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
01
mit Céline
Raus aus dem Dauerstress
Dein Nervensystem regulieren
Chronischer Stress hinterlässt Spuren — im Körper, im Kopf, in den Beziehungen. Dieser Workshop gibt dir konkrete Werkzeuge, um dein Nervensystem zu beruhigen und in Balance zu kommen.
02
mit Alexandra
Stark von innen
Pilates Grundlagen für Haltung & Stabilität
Pilates Grundlagen für Haltung, Stabilität & Kraft
Der Workshop vermittelt, wie Pilates richtig funktioniert: Atmung, Core-Aktivierung, neutrale Wirbelsäule, Beckenposition und kontrollierte Bewegung. Danach wird das Wissen direkt in Übungen umgesetzt.
03
TARA Therapy · 2026
Dein Wissen. Deine Kraft.
Ernährung, Zyklus, Energie und Grenzen — Wissen, das Frauen in jedem Lebensbereich stärkt.
mit Carmen
Zykluswissen
Dein Zyklus verstehen und nutzen
Dein Zyklus ist kein Hindernis — er ist dein Kompass. Lerne die vier Phasen kennen, verstehe hormonelle Muster und nutze dein Zykluswissen für Energie, Training und Alltag.
01
mit Carmen
Grenzen setzen
Körper und Kommunikation
Grenzen beginnen im Körper. Dieser Workshop verbindet körperliche Körperwahrnehmung mit klarer Kommunikation — damit du sagst, was du meinst, und meinst, was du sagst.
02
mit Carmen
Female Metabolism
Dein Stoffwechsel verstehen
Warum funktioniert der Körper einer Frau anders? Hormone, Zyklus und Ernährung sind eng verknüpft. Dieser Workshop erklärt den weiblichen Stoffwechsel — verständlich und praxisnah.
03
TARA Boxing · 2026
Deine Kraft. Dein Punch.
Von Beginner bis Advanced — unsere Workshops vereinen Power, Technik und Community. Lerne Boxen strukturiert, progressiv und in deinem Tempo.
mit sophie
Gloves On
Beginner Boxing Workshop
Dein erster Schritt ins Boxen. Lerne Grundhaltung, Fussarbeit und die ersten Schlagtechniken — in einem sicheren, motivierenden Rahmen für absolute Anfängerinnen.
01
mit sophie
Solid Base
Beginner Boxing Workshop
Fundament aufbauen. Technik vertiefen, Balance trainieren und Selbstvertrauen entwickeln — der perfekte zweite Schritt nach Gloves On.
02
mit Rahel
Step In
Intermediate Boxing Workshop
Du kennst die Basics — jetzt geht es weiter. Kombinationen, Distanzarbeit und mehr Dynamik im Training. Für Frauen, die bereits erste Erfahrungen haben.
03
mit Rahel
Level Up
Advanced Boxing Workshop
Das Advanced Level — intensiver, präziser, kraftvoller. Komplexe Kombinationen, Taktik und mentale Stärke im Ring. Für erfahrene Boxerinnen.
04